한해가 가고 새해를 맞이하는 시점이다. 새해 목표로 건강 관리를 꼽는 이들을 흔히 볼 수 있다. 인간은 곡류를 기본으로 영양소를 섭취한다. 식습관을 개선하는 데 기본이 되는 통곡물, 현미와 통밀을 소개한다.



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출처: 건강다이제스트(http://www.ikunkang.com)_이은혜 기자_2020_12_31